Náročné preteky Spartan race sú veľmi populárne aj v našich zemepisných šírkach. Pretekári si v behu cez rôzne prekážky testujú limity vlastného tela a vytrvalosti. Zistite program Spartan race 2023, aký je kalendár, kde sa vypĺňa prihláška a kde sa budú konať na Slovensku a v Česku!
Spartan race 2023 Slovakia
Pozrite si kompletný prehľad o pretekoch, ktoré sa konajú po celom svete Spartan race 2023 Slovakia v nasledujúcom článku.
Kde a kedy sa uskutočnia preteky v našich končinách? Čo je Spartan race? Ako sa obliecť na spartan race? Ako sa pripraviť na spartan race?
Spartan preteky
Spartan race 2023 dnes
Sezóna Spartan race 2023 dnes sa začal 25 februára. V našom článku nižšie si môžete pozrieť prehľad pretekov, ktoré sa budú konať na Slovensku a v Čechách.
Taktiež nevynecháme ani krátku históriu tohto mladého športu a možno zistíte, že nielen bojové športy majú plno tvrdých športovcov.
| SPARTAN RACE 2022 | |
|---|---|
| Oficiálny názov | Spartan Race |
| Najbližšie preteky (SK) | Šamorín |
| Rok založenia | 2010 |
| Krajiny | viac ako 30 |
| Počet disciplín | 6 |
| Novinky | sociálne siete |
| Web: | spartan.com |
Kedy bude Spartanrace 2023
Ak chcete vedieť, kedy bude Spartanrace 2023 najbližšie na Slovensku, tak si do kalendára zapíšte dátum 2. -. júna, kedy sa toto prestížne podujatie bude konať v Šamoríne.
Spartan Race 2023 Slovensko
V nasledujúcich riadkoch si budete môcť pozrieť kompletný program Spartan Race 2023 Slovensko. Ktoré preteky už majú súťažiaci za sebou, a kde nás čakajú ďalšie podujatia na Slovensku?
| SPARTAN RACE SLOVENSKO | |
|---|---|
| 25. 2. | Spartan Race Prešov Winter |
| 2. – 4. 6. | Spartan Race Šamorín |
| 23. – 24. 9. | Spartan Race Valčianska dolina |
Spartan Prešov 2023 Winter sprint
Východoslovenské mesto Prešov hostilo Spartan race 25. februára 2023. Súťažiacich čakalo nové miesto, nové výzvy a táto náročnosť trate bola vhodná aj pre začiatočníkov. Všetko sa dialo v okolí rekreačného strediska Deľna v Prešove.
Ako už názov predpovedá, v metropole Šariša sme videli šprint na 5 kilometrov a 20 prekážok. Trať súťažiacich previedla lesmi, krovinami, vodnými priekopami, lezeckými prekážkami, s nerovným terénom. Pre deti bol pripravený detský spartan race.
Spartan Šamorín 2023
Šamorín bude opäť tento rok usporadúvať preteky Spartan race 2023 a to v termíne 2. a 4. júna. Súťažiť sa bude v troch disciplínach (Sprint, Super, Hurricane Heat), okrem týchto disciplín budú v areály X-Bionic Sphere súťažiť aj deti v Spartan kids a pripravený bude aj beh na charitu.
Sparta race Valčianska dolina 2023
Sparta race Valčianska dolina 2023 bude vyvrcholením Spartan race sezóny a uvidíme 5 náročných disciplín od 23. do 24 septembra. Podujatie odštartuje pretekmi Beast, potom bude nasledovať Trail21 a den ukončí Hurricane Heat.
Týmto sparta race vo Valči ešte nezatvára dvere a víkend sa zakončí pretekmi Super, Sprintu a nebude chýbať ani detsky Spartan.
Detský sparta 2023
V Prešove, Šamoríne a vo Valčianskej doline si trať môžu vyskúšať aj najmenší a je pripravený detský Sparta race. Deti budú rozdelené do troch kategórii, 1. do predškolského veku 4 – 6 rokov (rodič môže behať spolu s dieťaťom) vzdialenosť 0,8 – 1,2 km s minimálne 10 prekážkami
Školáci 7 až 9 rokov (rodič nesmie behať s dieťaťom), vzdialenosť 1,6 – 2,4 km s minimálne 15 prekážkami. Poslednou kategóriou sú školáci vo veku od 10 do 14 rokov, vzdialenosť 3,2 – 4,5 km s minimálne 20 prekážkami.
TIP ❱ Kde sledovať Oktagon LIVE ›
Spartan race prihlásenie
Prihlásenie aj na vyššie spomínané preteky Spartan race môžete realizovať na stránke sk.spartan.com . Na tomto webe nájdete podrobne aj všetky propozície ku zvoleným podujatiam a disciplínam.
Sparťan race program 2023 v Česku
Sparťan race je obľúbený aj u našich susedov v Česku. Sledujte, kedy a kde sa konajú cz verzie pretekov spartanrace 2023.
| SPARTAN RACE ČESKO | |
|---|---|
| 29. – 30. 4. | Spartan Race Lipno |
| 24. – 25. 6. | Spartan Race Brno |
| 17.-19.6. | Spartan Race Koutynad Desnou |
Sparťan Race Lipno 2023
Preteky Sparťan Race na území Česka sa začnú v Lipne presne v Ski areál Lipno. Súťažiacich preverí Spartan Sprint, nočný sprint, na druhý den program pokračuje pretekmi Super, Hurricane Heat.
Cez víkend 29. až 30. apríla 2023 uvidíme okrem spomínaných pretekov aj Spartan kids a charity beh.
Spartan Race Brno 2023
Nasledujúcimi pretekmi bude Spartan race Brno, ktoré sa budú konať od 24. – 25. júna 2023. Disciplíny Sprint, Super a Beast sa budú konať na Masarykovom okruhu Brno, kde sa donedávna konali preteky motocyklov ktoré nechýbali v MotoGP kalendári.
TIP ❱ Prvý Slovák v UFC? ›
Spartan race preteky Kouty nad Desnou 2023
Posledným podujatím v Česku bude Spartan race preteky Kouty nad Desnou 2023. V ski areáli budú súťažiacim k dispozícii preteky Spartan Ultra (50 km), Beast (21 km), Sprint (5 km) a Trail (10km).
Sparta race 2023 calendar
Spartan race 2023 calendar je veľmi bohatý, veď preteky sa konajú po celom svete. Okrem vyššie spomínaných v rámci SK a CZ sa konajú často aj podujatia v blízkom Maďarsku či Rakúsku.
V Európe tieto preteky organizujú nielen Slovensko, Česko, Maďarsko či Rakúsko, ale aj Rumunsko, Nemecko, Švajčiarsko, Malta, Taliansko, Francúzsko, Španielsko, Grécko či Veľká Británia. Mnohé preteky sú aj v USA, Kanade, Austrálii, Japonsku či Južnej Kórei. Celkovo sa Spartan race organizuje vo viac ako 30 krajinách.
Celkovo sú takýchto typov podujatí desiatky, no keďže príprava aj samotný pretek sú veľmi náročné, tak treba vyberať dôsledne. Kliknite si na web spartan.com a vyhľadajte si podujatie podľa svojho gusta.
Spartan race Hungary
Spartan race hungary je séria pretekov konajúca sa na území Maďarska. Organizujú sa len kúsok od našich hraníc, takže sú medzi slovenskými pretekármi veľmi obľúbené. Nižšie si pozrite rýchly prehľad tých nasledovných.
- 1. – 2. apríl 2023: Salgotarján Sparťan 2023, disciplíny: Sprint, Super, Beast, Kids
- 29. júl 2023: Vác Sparťan race 2023, disciplíny: Sprint, Kids, Hurricane Heat, Charity
- 14. – 15. október 2023: Komló Sparta race 2023, disciplíny: Sprint, Beast, Kids, Trail
Čo je Spartan race?
Pre tých, ktorí nevedia, čo je Spartan race, sa pokúsime v krátkosti tento šport vysvetliť. Ide o odnož veľmi slávnych vytrvalostných pretekov Death race – 48 hodinové preteky plné fyzicky náročných úloh.
Tie sa konajú v USA dodnes, no práve z nich vzniklo vďaka Američanovi Joeovi De Senovi – Spartan race. Vytrvalostné preteky kombinujúce beh s prekonávaním mnohých prekážok, ktoré zvládnu len najsilnejší.
Spartan race sú dostupnejšie pre širokú verejnosť a oficiálne sa organizujú od roku 2010 v USA a od roku 2012 aj v rámci európskeho kontinentu.
VIDEO: Promo video Spartan Race
Spartanrace 2023 informácie
Všetky aktuálne informácie vrátane kompletného kalendára podujatí na celom svete, videí, či výsledkov jednotlivých pretekov na Spartanrace 2023 nájdete aj na oficiálnych kanáloch pretekov.
- Oficiálny web
- Instagram (oficiálny)
- Instagram (Slovensko)
- Facebook (oficiálny)
- Facebook (Slovensko)
- YouTube
Spartanrace 2022 program
Pozrite si aký bol program Spartanrace 2022. Videli sme dva zaujímavé preteky, ktoré boli veľmi napínavé a suťažiaci si ich poriadne užili.
| SPARTAN RACE SLOVENSKO | |
|---|---|
| 27.-28.8. | Spartan Race Vechec |
| 28.-29.5. | Spartan Race Šamorín |
Spartan race Vechec
Miesto Vechec bol hostiteľom výročného 10. ročníka Spartan race v Európe. Preteky sa budú konali 27. a 28. augusta 2022 a išlo v podstate o najprestížnejšie európske preteky spartan race 2022, kde nechce nikto chýbať.
Na programe bol nielen klasický šprint na 5 kilometrov, ale aj najťažšie disciplíny beast (21 km, 30 prekážok) a ultra (50 km, 60 prekážok). K dispozícii bude aj trail (10 km beh bez prekážok) a spartan race deti – detský závod.
Spartan race Šamorín
Šamorín hostil preteky spartan race 2022. Bolo to v termíne 28. a 29. mája. Súťažilo sa v dvoch disciplínach – šprint (5 kilometrov) a super (10 kilometrov).
VIDEO: Spartan race 2022 Šamorín
Spartan cz – program v Česku
Spartan race je obľúbený aj u našich susedov v Česku. Sledujte, kedy a kde sa konajú cz verzie pretekov spartanrace 2022.
| SPARTAN RACE ČESKO | |
|---|---|
| 17.-18.9. | Spartan Race Deštné |
| 2.7. | Spartan Race Opava |
| 17.-19.6. | Spartan Race Litovel |
Spartan Race Deštné
Preteky Spartan Race na území Česka budú tento rok finišovať 17. a 18. septembra v obci Deštné v Orlických horách. Tam sa uskutoční špeciálne podujatie z edície Trifecta.
V jeden víkend budú musieť pretekári zvládnuť disciplíny šprint, super aj beast. Komu sa to podarí, ten sa kvalifikuje na Majstrovstvá sveta v Trifecte priamo v gréckej Sparte.
Spartan Race Opava
V meste Opava sa bude konať 2. júla podujatie s názvom OPAVA Spartan Workout Tour. Celková dĺžka trate je 194 kilometrov a hlavnou disciplínou podujatia bude šprint.
TIP ❱ Ako sa darí prvému Slovákovi v UFC? ›
Spartan race Litovel 2022
Prvými pretekmi Spartan race 2022 v Česku boli tento rok tie v mestečku Litovel od 17. do 19. júna. Šli sa kategórie šprint (5 km), super (10 km) a detská verzia pretekov.
VIDEO: Spartanrace Litovel
Spartan race disciplíny
Spartan race obsahuje rôzne disciplíny, ktoré si súťažiaci môže zvoliť podľa správneho odhadu svojich schopností. Ich prehľad si pozrite v nasledujúcom zozname.
- disciplína Sprint = 5 kilometrov, cca 20 prekážok, za neprekonanie prekážky trest 30 angličákov
- disciplína Super = 10 kilometrov, viac ako 25 prekážok, náročnejší terén
- disciplína Beast = 20 kilometrov, viac ako 30 prekážok, vyššia náročnosť terénu
- disciplína Ultra = maratónskych 42 kilometrov v najťažšom možnom teréne (blato, piesok, štrk, voda)
- disciplína Hurricane Heat = 12 hodinový tímový pretek
- vytrvalostné preteky Agoge = 24h, 48h alebo 60h (až dokým neostane najlepší)
Spartan prekážky
Spartan prekážky sú naozaj rôzne a je ich skutočne veľa. Čím dlhší pretek, tým viac. Po každej nesplnenej z nich musia účastníci robiť angličáky navyše a ich počet je adekvátny k náročnosti nezvládnutej prekážky.
Pretekári absolvujú napríklad hod oštepom na cieľ, nosenie ťažkého kameňa, plazenie pod ostnatým drôtom, preliezanie vysokej steny, ťahanie pneumatiky, skok cez oheň či šplhanie na lane cez bahno, steny alebo vodu.
TIP ❱ Ako sledovať UFC naživo ›
Ako sa pripraviť na spartan race?
Spartan race chce kombináciu vytrvalosti a sily. Preto, ak chcete vedieť, ako sa pripraviť na tieto náročné preteky, tak základnou informáciou je, že vám nestačí len rýchly beh alebo silné ruky. Najlepšie je mať oboje.
Taktiež je dôležité absolvovať sprvu kratšie a menej náročné preteky (šprinty alebo trail), kde si človek otestuje svoju kondíciu a pripravenosť. Až neskôr, ak sa na to budete cítiť, môžete prejsť na vyššie méty.
Ako trénovať na spartan race?
Ako trénovať na spartan race, je určite otázka každého nováčika. Preto sme sa rozhodli vám zhrnúť zopár základných rád v zozname nižšie.
- beh trénujte v rozmanitých terénoch – podmienky v pretekoch sú skutočne náročné (kamene, blato atď.)
- začínajte aj končite tréning v pomalšom tempe, v ktorom vládzete aj rozprávať – pridávajte postupne
- skúste intervalový výbušný tréning – krátke úseky v intenzívnom tempe (napríklad beh do kopca a výdych)
- trénujte hornú polovicu tela s vlastnou váhou – kliky, zhyby, angličáky
- do tréningu zaraďte skoky cez švihadlo (rovnováha) a plazenie (pokojne aj 20-30 metrov)
- vyskúšajte si aj lezeckú stenu či šplhanie po lane (lepšie vás to pripraví na samotný pretek)
TIP ❱ Všetko o českom šampiónovi UFC ›
Ako sa obliecť na spartan race?
Ak chcete vedieť, ako sa obliecť na spartan race, tak je vám asi dozaista jasné, že najlepšou voľbou je čo najkvalitnejšie športové oblečenie. Preteky sú veľmi náročné a šaty sa vám môžu ľahko zničiť.
Mnohí chlapi volia v letných mesiacoch pretekanie bez vrchného odevu a ženy zas športové podprsenky. Bežnou súčasťou oblečenia športovcov sú čelenky alebo šatky, aby vám vlasy nezavadzali a boli chránené.
Samozrejmosťou by mali byť športové legíny alebo šortky z nepremokavého, vzdušného materiálu a pevná, no ľahká športová obuv.
Spartan race oblečenie
Oblečenie na spartan race zoženiete vo všetkých dobrých športových obchodoch. Ak však chcete mať úplnú istotu, že si vyberiete správne, tak čítajte ďalej.
Spartanrace shop
Spartanrace shop je svetový obchod so všetkým, čo potrebujete k pretekom, s popisom všetkých dôležitých parametrov produktov. Stačí iba kliknúť na spartan.com a vybrať si, čo sa vám práve hodí.
Zdroj: wikipedia.com, spartan.com, youtube.com, instagram.com, facebook.com
